Диета стюардесс на 4 дня и минус 4 кг. Отзывы о диете стюардесс

Секрет стройности стюардесс

Профессия стюардесс предполагает постоянные полеты, которые зачастую являются длительными. Поэтому диета на 4 дня отлично подходит большинству женщин, так как график стюардесс достаточно схож с условиями работы среднестатистической девушки: много времени на работе, мало внимания физической активности.

Диета стюардесс на 4 дня является очень эффективной. При этом способ похудения относится к разряду безопасных для здоровья. Работница самолета должна хорошо себя чувствовать и не истощать организм, так как перегрузки во время полета могут стать причиной серьезных заболеваний.

Как стюардессы держат себя в форме

Бортпроводницам нужно постоянно поддерживать себя в отличной форме сразу по двум причинам. Во-первых, они – лицо авиакомпании, и их привлекательный вид является непременным атрибутом профпригодности. Во-вторых, постоянные взлеты и приземления – это стресс для сердечно-сосудистой системы, и с лишним весом от такой работы в принципе придется отказаться.

Вид стройных бортпроводниц натолкнул вечно худеющих дам на мысль о том, что что-то здесь неладно. Тяжелый график работы, проблемные пассажиры, постоянный стресс в воздухе – как при всем при этом сохранять сияющий вид и стройность? Ответ один – существует особая диета стюардесс.

Специфика способа похудения

Диета позволяет похудеть на 4-6 кг при исходном весе не более 70 кг. При большем начальном весе результат может быть и более заметным. Благодаря своему короткому сроку она легко переносится и часто используется для коррекции фигуры перед каким-либо важным событием. Результат достигается очень быстро, поэтому о диете стюардесс отзывы только положительные.

Эффективность диеты стюардесс достигается за счет внедрения принципов здорового питания. Белок, входящий в рацион, ускоряет процесс разрушения жировых клеток. Сложные углеводы дают организму силы и энергию, но не превращаются в жиры. Клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, улучшает процесс пищеварения. Такой рацион способствует сжиганию уже имеющихся жиров без образования новых жировых клеток.

Тот факт, что все бортпроводницы сохраняют стройность и подтянутую фигуру, еще не говорит о том, что все они сидят на диете стюардесс. Карьера стюардессы скоротечна, на этой работе можно продержаться максимум лет до 40-45. Если же станет очевиден набор веса, то такую работницу просто уберут с данной должности. И перед нами вновь возникнет очередная бортпроводница модельной внешности.

И все же определенной диеты девушкам на такой работе приходится придерживаться. Поглощая торты и пирожные, а также пиццу и пирожки в неумеренном количестве, никому не удалось бы продержаться в заданных рамках «небесной» стройности  даже пары месяцев.

По запросу диета стюардесс можно быстро найти соответствующий принцип питания. Насколько он рационален и кто его вообще придумал – тайна за семью печатями. Но давайте рассмотрим предлагаемое меню диеты стюардесс подробнее.

День первый

На завтрак каша на воде без масла и с минимальным содержанием соли. На обед бульон на основе вареной куриной грудки, два помидора или огурца (или любого другого свежего овоща). На ужин эта самая отваренная ранее грудка (половинка) и свежая зелень, предпочтительно – петрушка или сельдерей. 

День второй

На завтрак салат из свежей моркови, одно яблоко и свежевыжатый яблочный сок. На обед оставшаяся половина вчерашней куриной грудки. На ужин обезжиренный творог.

День третий

Натуральный йогурт, один свежий фрукт на завтрак. На обед 100 г отварной телятины без соли. На ужин гречка или овсянка без масла, свежая зелень.

День четвертый

На завтрак одно яйцо, стакан кефира. На обед 150 г отварной нежирной рыбы, один овощ. На ужин картошка в мундире, стакан кефира.

Пить разрешено зеленый чай без сахара, минералку без газов. 

По сути, диета стюардесс достаточно низкокалорийная, чтобы сбросить за указанные четыре дня до 4-6 кг лишнего веса. Четыре дня такого питания выдержит любой человек с более или менее развитой силой воли, особенно если на кону хорошая работа, терять которую не хочется. Большого

вреда от диеты

тоже не будет, хотя бы потому, что за четыре дня организму сильно не навредишь. 

Вывод: неизвестно, имеют ли к указанной диете отношение сами стюардессы, но при отсутствии заболеваний ЖКТ с ее помощью можно попробовать сбросить несколько лишних килограммов, не забывая подкреплять достигнутый результат активными физическими упражнениями.

Данная диета рассчитана на девушек, чей все не превышает 70 кг. Это вовсе не значит, что женщины больших комплекций не могут ее использовать. Различия заключаются в полученных результатах. Девушки, чей все меньше 70 кг, могут потерять за 4 дня от 4 и до 6 килограммов. Если изначальный вес больше, то можно добиться более внушающих результатов.

Диета стюардесс относится к категории низкожировых методик. Основу способа похудения на 4 дня составляет белок, который благоприятно воздействует на уже имеющиеся жиры и способствует их сжиганию. В меню метода уменьшения веса присутствуют и углеводы, однако они быстро усваиваются организмом и расходуются без остатка.

Преимущества диеты:

  • благодаря правильному питанию организм избавляется от жиров без угрозы их возвращения, после окончания деты;
  • диета на 4 дня способна дать впечатляющие результаты за кратчайшие сроки, поэтому ее часто используют перед важными событиями;
  • способ похудения полностью удовлетворяет чувство голода, не вызывая плохое эмоциональное и физическое самочувствие;
  • метод коррекции фигуры избавляет организм от шлаков и других отложений, которые становятся следствием перекусов и еды в фаст фудах;
  • диета на 4 дня способствует похудению, но при этом не вызывает растяжек и дряблости кожи;
  • метод стюардесс использует наиболее успешное сочетание вкусной и низкокалорийной пищи.
  1. отказ от сладкого – такая мера необходима для быстрого похудения. Эндорфины можно получать с помощью сладких фруктов. Отказ от сахара не отразится на эмоциональном состоянии за 4 дня;
  2. отказ от еды после 18.00 – данный принцип уместен, если Вы ложитесь спать около 10 вечера. Есть на ночь не рекомендуется, иначе еда не преобразуется в энергию, а станет жировыми отложениями;
  3. максимальное количество жидкости и отказ от соли – лишние килограммы могут задерживаться в организме из-за соли. Отказ от ее использование и активное употребление воды позволяют избавиться от жира гораздо быстрее;
  4. питание маленькими порциями – большое количество пищи за один прием «засоряет» желудок, еда переваривает не полностью и откладывается в жир. Питание в минимальных пропорциях расходуется организмом полностью;
  5. обогащение организма витаминами – любая диета является для организма стрессовой, поэтому во время специального рациона количество употребляемых овощей и фруктов должно быть увеличено.
Диета помогает очистить организм

Диета помогает очистить организм

Она подразумевает уменьшение количества калорий в течение 4 дней, что позволяет для усвоения потребляемых белков расходовать уже имеющийся жировой запас. Диета стюардесс подходит практически всем не только для снижения веса, уменьшения объемов, но и для разгрузки организма.

Диета дает заметный результат

Диета дает заметный результат

Людей в этой диете привлекает:

  • ее короткий срок — всего 4 дня;
  • видимый результат похудения;
  • разнообразные и вкусные продукты;
  • обоснованность рациона (упор на белки и углеводы и максимальное исключение жира);
  • само название, ведь образ стюардессы ассоциируется со стройной, сексуальной, улыбающейся девушкой в красивой форме.

Диета стюардесс на 4 дня и минус 4 кг. Отзывы о диете стюардесс

Диета стюардесс на 4 дня в основном имеет исключительно положительные отзывы. Некоторые девушки даже решаются продлить ее на еще один дополнительный цикл.

Рацион питания

Меню диеты стюардесс на 4 дня подразумевает трехразовое питание небольшими порциями. В перерывах между приемами пищи нужно соблюдать питьевой режим, то есть пить около 2 л жидкости в сутки. Предпочтение следует отдать обычной питьевой или негазированной минеральной воде. Употребление чая и кофе лучше сократить до минимума и пить их, не добавляя сахар.

1-й день

  • завтрак: порция несладкой овсянки, сваренной на воде или молоке;
  • обед: два овоща на выбор, тарелка куриного бульона;
  • ужин: половина отварной куриной грудки и 100 г зелени петрушки.

2-й день

  • завтрак: 1 яблоко и 200 мл яблочного сока;
  • обед: полпорции куриной грудки;
  • ужин: полпачки творога нулевой жирности.

3-й день

  • завтрак: 100 г нежирного йогурта и 1 свежий фрукт;
  • обед: 100 г отварного красного мяса;
  • ужин: 200 г гречневой каши на воде.

4-й день

  • завтрак: 100 г фруктового пюре без сахара;
  • обед: 1 помидор и порция запеченной или отваренной красной рыбы;
  • ужин: 3 отварных картофелины.

Эффективность диеты можно увеличить при помощи физических нагрузок: несложных упражнений или пеших прогулок.

В меню входит куриная грудка

В меню входит куриная грудка

Метод похудения стюардесс предполагает специальное питание на протяжении 4-х дней.

1-й день: на завтрак нужно отварить 300 г овсяной каши на воде, дополнить рацион черным чаем. На обед полагается куриный бульон и 3-4 овоща. Ужином является 200 г куриной грудки и пучок листьев салата.

2-й день: на завтрак диета стюардесс предлагает одно яблоко и одну грушу, запить можно соком или зеленым чаем. На обед – 200 г куриной грудки, кефир. На ужин – 100 г обезжиренного творога с чаем без сахара.

3-й день: на завтрак йогурт и 2 банана. В качестве обеда диета стюардесс предлагает отварное мясо красной рыбы в размере 200 г. На ужин стоит отварить гречневую кашу без масла.

4-й день: на завтрак предлагается баночка детского питания. В качестве обеда служит запеченное филе горбуши и 2 фрукта на выбор. На ужин – 3 средних картофеля, которые следует отварить.

Рацион метода стюардесс достаточно насыщенный и вкусный, благодаря чему диета переносится очень легко. Отзывы о способе коррекции фигуры подтверждают этот факт.

Завершение диеты

В отличие от многих других способов похудения, диета стюардесс не требует специальных ухищрений, чтобы закончить ограниченный рацион питания. После окончания диеты организм женщины не нуждается в восполнении питательных веществ, так как сам рацион был сбалансированным.

https://www.youtube.com/watch?v=Mmd9Q_NFG1Q

Для того чтобы результаты сохранились надолго рекомендуется увеличивать калорийность блюд постепенно. Следует отдавать предпочтение белковой пище. Лучшими способами готовки является варка и запекание блюд в духовке.

Возможно вам будет интересно:

  • Диета Быстро скидываемДиета Быстро скидываем
  • Белая диетаБелая диета
  • Актерская диетаАктерская диета
  • Диета ДемольДиета Демоль
  • Диета АткинсаДиета Аткинса
  • Баррандовская диетаБаррандовская диета
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Псориаз и Онкология
Adblock detector