Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

Принцип диеты

Пивная диета представляется как легкая и необременительная система похудения, но это не так. Она накладывает жесткие пищевые ограничения и по сути представляет собой семь разгрузочных дней подряд, но с одной нелогичной деталью — вместо разгрузки от токсинов и других побочных продуктов нездорового образа жизни организм будет ими загружаться, теряя необходимые микро-, макроэлементы, витамины и нутриенты.

Правила:

  • в день выпивать 1 л пива и 1–2 л чистой воды или травяного чая;
  • съедать не более 100 гр. разрешенных продуктов (во фруктово-овощной день, это ограничение не действует);
  • исключить сахар, соль, газировку и алкоголь (естественно, кроме основного продукта);
  • есть только маложирное мясо, рыбу, морепродукты, крупу с низким ГИ, овощи, фрукты и немного растительного масла;
  • пить пиво холодным;
  • не чаще двух раз в неделю разрешена чашка кофе и 10 г горького шоколада;
  • отказаться от высококалорийных снэков.

https://www.youtube.com/watch?v=uyvKk0VuDEo

Это методика основана на том, чтобы человек пил пиво при диете и одновременно с этим терял вес. Суть заключается в том, что человеческому организму необходимо выдержать семь нестандартных разгрузочных дней. На протяжение этого времени, организм будет терять полезные микроэлементы, витамины и минералы, а вместо этого накапливать вредные вещества.

Чтобы такая “вредная” строгая методика дала результат в ушедшем весе, необходимо придерживаться строгих правил:

  1. Каждый день требуется выпивать по 1 литру пива и 2 литра чистой воды.
  2. В сутки допустимо съедать не более 100 грамм разрешенных продуктов.
  3. Полностью исключить из рациона сахар, соль, газированные напитки и крепкий алкоголь.
  4. Употреблять пиво можно только охлаждённым.
  5. Высококалорийная пища и продукты с высоким гликемическим индексом категорически запрещены.
  6. Обязательно изучайте состав покупного напитка. В нём не должно присутствовать большого количества химических веществ
  7. Нельзя хранить пенный напиток более 72 часов.
  8. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе и делать утреннюю разминку каждый день.
  9. Категорически запрещается закусывать пиво.

За неделю вы сможете похудеть на 5-6 кг.

Пиво незаслуженно называют высококалорийным напитком, но вред организму наносят соленые и жирные закуски, которые прилагаются к любой порции алкоголя. В больших количествах лекарство становится ядом, и перебарщивать с употреблением спиртного опасно для здоровья.

Суть пивной диеты для похудения заключается в строгом соблюдении рациона:

  • Каждый день на протяжении недели нужно употреблять по одному литру свежего пенного напитка — натурального, не баночного.
  • К основному ингредиенту нужно по дням недели добавлять новые продукты.
  • Исключены сахар, соль и жиры.

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

Как видите, ограничить себя все-таки придется.

В чем польза

Трудно говорить о пользе для организма, когда речь идет о спиртном напитке. Но это в большей степени касается женщин. Для мужчин же эта диета может быть весьма эффективной, так как выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки.

Какие же плюсы вы получите, если выберете для себя пивную диету:

  • Похудеете и заметите результат после семи дней соблюдения режима.
  • Не нужно подсчитывать калорийность и составлять меню, рацион расписан на каждый день.
  • В составе пива содержится много полезных микроэлементов, которые окажут благотворное влияние на кожу и волосы.

Приступать к похудению нужно при условии хорошего самочувствия и рекомендации врача.

В рационе нельзя использовать сахар с солью. Нужно отказаться от этих компонентов в блюдах. Желательно исключить и жареные продукты.

  1. Основой питания обязано стать пиво хорошего качества без добавок, то есть – натуральное.
  2. Крепость напитка в пределах 3–5%.
  3. За день выпивать не больше 1 л напитка.
  4. Употреблять пиво следует холодным, тогда быстрее «уходят» килограммы. Объясняется это тем, что организм расходует на согревание напитка энергию и процесс рассасывания жировой прослойки будет более активным.
  5. Ежедневно употреблять до 2 л чистой воды без газа.
  6. Пиво разрешается потреблять до еды либо через час после трапезы.
  7. Курс похудения не должен превышать 7 дней.
  8. Первые три дня пивной диеты суточная калорийность меню должна держаться в пределах 800–900 Ккал, в дальнейшем ее следует довести до 700–800 Ккал.
  9. Крайний вечерний прием пищи – 19 часов.
  10. Соблюдать физические нагрузки – бывать на природе, совершать неспешные прогулки.
  11. Повторить курс похудения можно спустя 3 недели.

О плюсах и минусах

Даже у диеты на пиве если определённые плюсы и минусы.

Преимущества:

  1. Пиво является низкокалорийным продуктом (43 ккал на 100 мл). Однако, оно отлично насыщает организм.
  2. Поднимается настроение.
  3. Этот пенный напиток содержит некоторые полезные микроэлементы и минералы (железо, калий, фосфор, кальций, магний и натрий).
  4. Идеально подходит любителям пива. В процессе выхода из диеты, рекомендуется выпивать по 350-500 мл пенного напитка в сутки.

Недостатки:

  1. Голодание организма связанное с недостатком углеводов, белков и жиров.
  2. Мышечная слабость, апатия, сонливость, бессонница.
  3. Несбалансированность методики.
  4. Уходящий вес будет состоять на большую часть из жидкости и мышечной массы.
  5. Далеко не всем подходит данная методика.
  6. Постоянные отеки по утрам.
  7. Общий вред от алкоголя для организма.

Я бы не стал подсчитывать плюсы, потому что помимо того, что ты гарантированно уменьшишь свой вес — их нет. Но по традиции, постараюсь привести аргументы как «против». так и «за».

Итак, положительные стороны пивной диеты:

  • гарантированный, хотя и нестойкий результат (набирать килограммы обратно по окончании диетического периода ты будешь быстро);
  • в напитке содержится некоторое количество микроэлементов, витаминов и прочих полезных веществ, так что частично ты ими своё тело обеспечишь;
  • тебе не нужно ничего подсчитывать и придумывать меню, ты должен просто следовать уже готовому рациону.

ВЕБИНАР пятница записатьсяДрузья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

  • из-за недостатка белка и задержки жидкости у тебя наверняка будут отёки;
  • ты гарантированно получишь проблемы с ЖКТ, метеоризм от избытка углекислого газа;
  • если у тебя были гастриты, колиты или язва — все они обострятся, так как нет протективного материала для ослизнения всей трубки ЖКТ (молока и молочных продуктов);
  • у мужчин организм может начать перестраиваться на женский лад и жир станет откладываться на бёдрах и животе из-за того, что начнут преобладать женские гормоны — эстрогены;
  • поскольку напиток провоцирует выделение пищеварительных ферментов, а еды мало — ты будешь испытывать постоянное и очень сильное чувство голода;
  • из-за малого количества калорий ты не сможешь делать ничего активного, заполучишь слабость, вялость и головную боль;
  • тебе нельзя будет управлять транспортными средствами и вообще делать любую работу, которая требует сосредоточения;
  • твоя печень не скажет тебе «спасибо» за недельное издевательство над собой, так что приготовься лечиться от последствий;
  • и наконец, ты не избавишься от жира, зато опадут твои мышцы.

Категорически нельзя так худеть:

  • детям и подросткам, и вообще всем до 21 года;
  • ветеранам ВОВ и прочим пенсионерам;
  • людям с любыми хроническими заболеваниями;
  • алкоголикам, в том числе и тем, кто уже вылечился от этого недуга;
  • кормящим и беременным;
  • ослабленным людям с пониженным иммунитетом;
  • тем, кто принимает лекарства, несовместимые с алкоголем.

Особые указания

Если ты всё-таки решился, помни:

  • помимо перечисленного, тебе нужно выпивать не менее двух литров воды каждодневно;
  • есть позднее восьми часов вечера нельзя;
  • нельзя использовать сахар, соль и приправы;
  • больше семи дней диета длиться не должна;
  • повторять её можно лишь спустя три недели.

Ты конечно же, можешь попробовать этот метод и понадеяться, что за недельный срок не успеешь серьёзно подорвать своё здоровье и замедлить свои обменные процессы. Но если хочешь сделать своему организму лучше, гарантированно избавиться от жировых отложений и при этом не набрать обратно всё то, что уйдёт, лучше выбери иной способ.

Мой Курс доступен везде, где доступен мой сайт, статью на котором ты сейчас читаешь. Выбор за тобой, но подумай хорошенько: пивная диета — это прикольно, но опасно для здоровья. Стоит ли рисковать?

Многими думающими людьми эта методика будет воспринята как очередной «безумный» способ обрести стройность, однако зерно истины в нем все же есть.

Во-первых, само по себе пиво не так уж калорийно — на 100 мл в среднем приходится 43 ккал. И в то же время создает кратковременное чувство наполненности желудка и приглушает острый голод. В обычном стакане его содержится на 96–100 ккал, которые в течении всего дня будут поддерживать худеющего, избавляя от грусти и тоски.

  • белки — на 4 %;
  • углеводы — на 22 %;
  • B1 — 7 %;
  • B2 — 28 %;
  • PP — 40 %;
  • калий — 16 %;
  • кальций — 9 %;
  • магний — 20 %;
  • натрий — 12 %;
  • фосфор — 15 %;
  • железо — 6 %.

В-третьих, человек на диете неизбежно сталкивается с ограничениями, которые после длительного пищевого «загула» многими воспринимаются очень болезненно: ухудшают настроение, снижают мотивацию и повышают вероятность срыва. Поэтому для боевого настроя и мягкой адаптации организма под новый пищевой режим желательно резко не исключать любимые продукты.

Меню для диеты на пиве

Понедельник Вареная гречка – 100 грамм, 1 литр прохладного пива
Вторник Вареная куриная грудка – 100 грамм, 1 литр холодного пива
Среда Вареная говядина – 100 грамм, 1 литр пенного напитка
Четверг Вареное филе белой рыбы – 100 грамм, 1 литр прохладного пива
Пятница Свежие овощи и фрукты – сколько угодно (более 100 грамм), 1 литр холодного пива
Суббота 1,5 литра холодного пива
Воскресенье Последний день диеты является разгрузочным. В течении его можно пить только простую или минеральную воду.

Каждый день помимо пенного напитка требуется выпивать по 2 литра чистой воды. Допустимый способ термической обработки – варка. Если вы чувствуете непреодолимый голод, допускается съесть 40 грамм тёмного шоколада.

Что касается разнообразия и рецептов, то предложенное меню требуется соблюдать без изменений.

Стандартная длительность пивной диеты для похудения составляет неделю, если вам нужно сбросить больше – ее можно продлить на 10–14 дней. В период сброса веса запрещено употреблять сахар и соль, поскольку они задерживают жидкость в организме. Помимо указанных в таблице продуктов на протяжении дня необходимо выпивать около 2 литров воды, травяного чая без сахара. В течение всей диеты допускается 1–2 раза выпить некрепкий кофе, 2–3 раза полакомиться порцией черного шоколада (менее 30 грамм).

Внимание! Представленное меню для пивной диеты носит общий характер, вы можете заменять некоторые продукты аналогичными по питательной ценности.

Чтобы не навредить организму – старайтесь прислушиваться к своим ощущениям и общему самочувствию. И также не стоит съедать все продукты за один прием – старайтесь питаться и пить жидкость небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок. Повторять такой курс питания можно не ранее, чем через 1 месяц.

Меню пивной диеты для похудения

День Рацион
1 1 л пива 100 г гречневой каши (без соли)
2 1 л пива 100 г отварной куриной грудки
3 1 л пива 100 г отварной/запеченной рыбы
4 1 л пива 100 г отварной телятины или говядины
5 1 л пива 200 г любых овощей
6 1 л пива
7 только вода

Естественно, что это не окончательный вариант, и вы вполне можете вносить коррективы. Главное не превышать количество указанных калорий.

Меню пивной диеты

Рацион диеты состоит из семи дней: двух мясных, рыбного, фруктово-овощного, крупяного, исключительного пивного и разгрузочного.

В мясной день разрешается есть несоленое постное мясо: куриное филе, окорочка без кожи, говядину, индейку, кролика. Причем, в один из дней следует выбирать птицу, а в другой — кролика или говядину.

Рыбный подразумевает прием в пищу морепродуктов и нежирной рыбы: трески, минтая, хека, дорадо, камбалы, судака, раков, мидий, креветок, кальмаров и прочих.

Фруктово-овощной этап позволяет съедать сколько угодно зеленых яблок, цитрусовых, ягод, капусты, огурцов, кабачков, помидор, баклажан, редиса, спаржи, стручковой фасоли, листового салата.

В крупяной день предпочтительно выбирать гречневую кашу, но при индивидуальной непереносимости продукта допустимо заменить ее на овсяную.

Мясо и рыбу следует запекать, варить или тушить, кашу варить на воде, овощи можно заправить небольшим количеством нерафинированного растительного масла.

К выбору пива нужно подходить с не меньшей ответственностью. Оно должно быть исключительно высокого и проверенного качества, с минимумом химических заменителей и максимумом полезных веществ. Только в таком случае диета имеет хоть какой-то смысл.

Кстати, хорошее безалкогольное пиво не уступает по «полезным» свойствам традиционному, только вред его существенно ниже. Правда и оно не полностью избавлено от спирта — концентрация алкоголя здесь составляет 0.5–1 %.

Примерный план питания на неделю выглядит так:

  • стабильный литр пива
  • понедельник — запеченная индейка;
  • вторник — гречневая каша;
  • среда — креветки отварные;
  • четверг — говядина, запеченная в рукаве;
  • пятница — разрешенные овощи и фрукты;
  • суббота — дополнительная бутылка пива 0,5 л;
  • воскресенье — вода без газа.

Есть лучше в первой половине дня, а в оставшееся до сна время маленькими порциями выпивать напиток.

  • Пивная диетаПервый день – 1 литр пива и 100 грамм каши из гречневой крупы.

  • Второй день – пиво и 100 грамм отварного белого куриного мяса.
  • Третий день – янтарный напиток и 100 грамм запеченного мяса.
  • Четвертый день – 1 литр пива и 100 грамм отварной или запеченной рыбки.
  • Пятый день – пиво и сколько пожелаете овощей и фруктов.
  • Шестой день – только 1,5 литра пенного напитка.
  • Седьмой (последний) день – 2-2,5 литра негазированной воды.

Похудение с помощью пива рассчитано на короткий период, так как может возникнуть привыкание. Существует возможность сбросить за неделю 10 кг, но следует понимать, что такой метод подходит не всем.

Перед тем как сесть на пивную диету, следует учесть следующие факторы:

  • Напиток содержит в своем составе спирт, потому может вызвать алкогольную зависимость.
  • Чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет на состояние организма, так что следует проявлять благоразумие и ограничивать количество выпитого спиртного.
  • При беременности и кормлении грудью недопустимо употребление пенного напитка.
  • Такой способ уменьшить вес не подойдет людям, которые должны садиться за руль, а также больным заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Пивная диета для похудения, отзывы о которой позволяют говорить о её эффективности, предполагает потерю 3-5 килограмм. Питаться необходимо в соответствии с меню, но при сильном чувстве голода возможны перекусы с использованием следующих продуктов:

  • Вода, зелёный чай, свежевыжатые соки;
  • Гречка;
  • Фрукты и ягоды с низким содержанием сахара;
  • Рыба и морепродукты низкой жирности;
  • Лимонный сок, натуральные приправы, оливковое масло;
  • Хлеб цельнозерновой;
  • Овощи с низким содержанием крахмала, зелень;
  • Молочная и кисломолочная продукция без жиров;
  • Нежирное мясо (нутрия, перепел, курица, кролик, индейка);
  • Десерты – горький шоколад, кофе без добавок.

Продукты, не вошедшие в этот список и не предусмотренные меню, из рациона исключаются. Только в этом случае вы добьётесь от пивной диеты необходимого вам эффекта, то есть похудения.  В большей степени и наиболее строго диета ограничивает соль, сахар, любые традиционные пивные закуски, жирное, жареное, фастфуд, полуфабрикаты, продукты с высоким содержанием крахмала, сладости и мучное.

Помимо литра пива в день, необходимо дополнить питьевой рацион другими жидкостями в объёме не менее литра. Идеально подходят чаи – зелёный и травяной, минеральная негазированная вода. Допустимы кисломолочные напитки 0% жирности и кофе.

Меню для этой диеты довольно простое и доступное.

  • Первый день. На этот день рассчитан литр пива и гречка (100 гр.) в запаренном виде. Гречку необходимо есть именно запаренной, чтобы сохранить все полезные свойства. Для этого на ночь залейте крупу кипятком, закутайте в тёплое полотенце. С утра греку можно будет есть.
  • Второй день. Необходимо употребить литр пива, разделив этот объём на несколько стаканчиков в течение всего дня. Гречка сменяется курицей, приготовленной на пару или сваренной без кожи (100-150 гр.);
  • Третий день. Употребление пива в том же объёме. К нему добавляется нежирное мясо (100-150 гр.). Отдавайте предпочтение телятине или крольчатине.
  • Четвёртый день. употребление пива в том же объёме. К нему приготовьте нежирную рыбку (150 гр.) на пару с травами и лимоном. Солить нельзя!
  • Пятый день. К обычному литру пива в этот день добавьте овощи и фрукты. Есть их можно в любом количестве. Готовьте салаты закусывайте любимыми фруктами. Этот день даёт вам шанс наесться. Заправлять салаты можно лимонным соком, оливковым маслом и обезжиренным йогуртом или кефиром.
  • Шестой день. В течение дня можно только пить пиво. На сутки рассчитано 1,5 – 2 литра пенного напитка. Еда в этот день не предусмотрена. Поэтому рекомендуется остаться дома и насладиться лёгким опьянением.
  • Седьмой день. В этот день нельзя даже пива. Последний день диеты рекомендуется посвятить разгрузке и очищению. Необходимо выпить до трёх литров чистой воды. Физические нагрузки лучше ограничить, больше отдыхать. Можно совершить неспешную прогулку или заняться йогой.

Как видите, меню довольно скудное. Особенно в шестой и седьмой дни диеты. Но иначе невозможно добиться высокого результата и быстрого похудения. Если в течение дня вы чувствуете, что голод берёт над вами верх, и вот-вот вы съедите что-то, чего нет в меню, то утешьте себя ломтиком чёрного шоколада или чашечкой ароматного чёрного несладкого кофе.

Если вы начали соблюдать эту диету, но уже в первые дни поняли, что такой рацион не для вас, то можете перейти на менее жёсткий вариант. Он предполагает употребление на завтрак одного варёного яйца и увеличение порций всех продуктов до 200 гр. меню шестого и седьмого дня заменяется рационом первого и второго дня. Если вы выбираете облегчённый тип диеты, то для достижения высокого результата необходимо ежедневно заниматься аэробикой не менее 30 минут.

Помните о том, что в момент выхода из диеты, поле отказа от всех сладостей и копченостей вам захочется всего и сразу. Ни в коем случае не позволяйте себе есть много сладкого, это вызовет резкий скачек сахара, вследствие чего вам будет очень сложно утолить голод.

Возвращайтесь к нормальному режиму питания постепенно. Например, в первый день выхода из диеты включите в рацион мюсли – это полезные сладости. Если очень сильно хотите сладкого, в хлопья добавьте чайную ложку меда.

Помните и о том, что главная опасность диеты на пиве – это вероятность привыкания к алкоголю. Поэтому, после 7-и дневного курса, полностью откажитесь от употребления алкоголя, по меньшей мере, на 2-3 недели.

Пивная диета, позволяющая за неделю сбросить 10 кг излишнего веса, предполагает включение в рацион разнообразных продуктов:

  • Овощи, которые используются в любом виде – сыром, отварном, запеченном;
  • От жареных продуктов необходимо отказаться;
  • Мясо использовать только нежирное.

В меню необходимо включить:

  • Курятину, индейку, крольчатину, говядину;
  • Рыбные изделия из постных сортов;
  • Молоко и кисломолочные продукты – кефир, творог, молоко, нежирный сыр, йогурт;
  • Зерновые каши из любых видов круп;
  • Цельнозерновой хлеб – не более 2 кусков за день;
  • Немного оливкового или подсолнечного масла.

Достоинства и недостатки

Пиво содержит массу полезных веществ, которые помогут восполнить баланс микроэлементов:

  • Медь и калий;
  • Магний и кальций;
  • Фосфор и железо;
  • Цинк.

Напиток является источником витаминов группы В, РР и С. Микро и макроэлементы, иные полезные соединения, обеспечивают выполнение следующих задач:

  1. Повышают показатель гемоглобина в крови;
  2. Благотворно воздействуют на мочевыделительную систему;
  3. Улучшают самочувствие;
  4. Нормализуют давление;
  5. Стимулируют выработку желудочного сока;
  6. Снижают показатель холестерина;
  7. Препятствует застою желчи;
  8. Улучшают обмен веществ, состояние кожи, ногтей и волос;
  9. Положительно воздействуют на сердце, сосуды и нервную систему.

Продукты, находящиеся в составе пива, оказывают общее благотворное действие:

  • Успокаивающее;
  • Дезинфицирующее;
  • Болеутоляющие.

Любая диета представляет собой стресс для организма. Благодаря наличию в пиве полезных ингредиентов, человек легче переносит эмоциональные потрясения.

Перед тем, как выбрать пивную диету, чтобы похудеть, нужно ознакомиться с негативными сторонами этой методики:

  • Пиво является алкогольным продуктом, из-за этого у человека может возникнуть тяга к спиртному. Длительный курс подобной диеты весьма небезопасен.
  • Методика предполагает умеренное использование этого средства, в дозах, не вызывающих опьянения.
  • Похудение не может длиться больше недели беспрерывной пивной диеты.

Пивная диета имеет противопоказания:

  1. Возрастные ограничения (пожилые люди, несовершеннолетние дети);
  2. Женщины, готовящиеся стать матерями и те, кто кормит грудью;
  3. Люди с хроническими патологиями сосудов, сердца;
  4. Хронические заболевания органов пищеварительного тракта;
  5. Использование препаратов, которые исключают взаимодействие с этанолом.

Пивной метод похудения обещает избавить своих последователей от 5 кг, из которых далеко не все окажутся лишними. Большинство из них — жидкость. Мочегонный эффект напитка плюс резкий переход на «голодный паек» выведет из организма много воды, за счет чего фигура и будет казаться немного стройнее. В условиях дефицита калорий, и белка в частности, начнет интенсивно «гореть» мышечная масса, что также займет свою долю в 5-килограммовом отвесе и заметно ухудшит композицию тела.

  • сокращает время пребывания пищи в желудке, в результате чего она не успевает пройти необходимую обработку и подвергается гниению в кишечнике;
  • повреждает зубную эмаль;
  • вызывает отеки.

Но самый главный недостаток — это вред алкоголя. А в пиве он приправлен метанолом, альдегидом и углекислым газом. И это, не говоря уже о химизированном аналоге традиционного пенного напитка, в котором и солод, и хмель заменены некачественным сырьем, консервантами, ферментами и стабилизаторами.

Пузырьки углекислого газа, которые для многих так привлекательны, выполняют полезную на первый взгляд функцию — ускоряют пищеварение. Но, когда в желудок за сутки поступает только 100 гр. еды, быстрое ее переваривание может только навредить: усилить голод, повысить вероятность воспаления и изъязвления желудка. Кроме этого, газы имеют склонность скапливаться в кишечнике, провоцируя метеоризм.

Длительное употребление пива вымывает из организма витамины и минеральные вещества, отдавая взамен лишь незначительное количество элементов, которые можно получить и другим, более безопасным путем.

Продукты в меню

Так как эта методика представляет собой совокупность разгрузочных дней, то большинство продуктов запрещены к употреблению.

Разрешено:

  • куриная грудка;
  • киле индейки;
  • говядина;
  • белая рыба;
  • фрукты и овощи (в разгрузочный день);
  • вареная гречка.

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

Остальные продукты строго запрещены (исключение – тёмный шоколад при сильном чувстве голода).

Также в категорию запрещенных продуктов попадают:

  1. Жирное мясо;
  2. Жирная птица;
  3. Жирная рыба;
  4. Соленья и копчености;
  5. Свежая выпечка;
  6. Хлебобулочные изделия;
  7. Любые сладости;
  8. Соль с сахаром;
  9. Любые пряности и различные соусы;
  10. Напитки с газом.

Противопоказания к пивной диете

Такая противоречивая методика имеет множество негативных сторон. Из-за этого её нельзя соблюдать определённым группам людей:

  1. Людям, которые не умеют себя контролировать и легко поддаются алкоголизму.
  2. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.
  3. При хронических заболеваниях.
  4. Беременным и кормящим мамам. Детям, подросткам и пожилым людям.
  5. При наличии ответственной работы.
  6. В послеоперационный период и при курсах медикаментозного лечения.
  7. При постоянном умственном труде и больших физических нагрузках.
  8. Категорически запрещена людям с проблемами печени и почек.

Также у этой методики существует большое количество побочных эффкетов:

  1. Развитие зависимости к алкогольному напитку.
  2. Снижение умственной активности.
  3. Возможные обмороки, депрессия, апатия.
  4. Боли в желудке, вздутие живота, нарушения стула.
  5. Головные боли, головокружения.
  6. Ослабление иммунитета.
  7. Появление проблем связанных с работой почек и печени.

Грубо говоря, пивная диета противопоказана всем, ведь в ее основе лежит употребление пусть слабо, но все же алкогольного напитка. А на фоне резкого ограничения питания его отрицательный эффект становится еще более выраженным. Но, тем не менее, есть категория людей, для которых соблюдение этого режима кроме потенциальных рисков несет довольно реальную и серьезную опасность.

  • молодежи до 21 года;
  • алкоголиков, в том числе бывших;
  • страдающих заболеваниями сердца, пищеварительной и мочеполовой системы;
  • беременных, кормящих матерей;
  • людей, чья деятельность связана с постоянной концентрацией внимания и высокой ответственностью;
  • склонных к возникновению патологического опьянения;
  • принимающих лекарственные препараты, несовместимые со спиртным;
  • людям с ослабленным организмом.

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

Категорически противопоказана эта диета:

  • Детям и подросткам, не достигшим совершеннолетия;
  • Женщинам в период беременности и лактации;
  • Если имеют место болезни желудочно-кишечного тракта или желчного пузыря;
  • При онкологиях;
  • Если человек принимает препараты, которые запрещены к применению вместе с алкогольными напитками.

Если вы не подпадаете ни под одну из указанных категорий, можете начинать пивное питание. Однако, во избежание вреда для самих себя, рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Категорически противопоказана пивная диета детям, подросткам, беременным и кормящим. Что бы не говорили «народные целители».

Не следует ее применять людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Если вы принимаете препараты, в инструкции к которым указано, что они несовместимы с алкоголем, эта диета так же не для вас.

И не забывайте, что «сидеть» на пивной диете можно не больше 7 дней подряд. Приступая к диете, убедитесь, что хорошо себя чувствуете, у вас нет никаких планов которым может помешать диета и конечно, приобретите запас качественного пива.

Выход из диеты

Как и при любой другой диете, при похудении на пиве важно правильно завершить диету и грамотно вернуться к нормальному питанию. Неделю ограниченного рациона приводит к тому, что желудок уменьшается, привыкая получать минимум пищи. Поэтому опасно сразу после диеты наедаться до отвала, употребляя все те продукты, которые были под запретом. Пять дней после окончания диеты необходимо продолжать питаться ограниченно, составляя меню только из тех продуктов, которые разрешены диетой.

День за днём нужно расширять диетическое меню новым продуктом. Пиво исключается из ежедневного рациона через три дня. Ему на замену приходят соки, овощи, фрукты, чай. Постепенно увеличиваем долю белков в рационе, добавляя блюда из постного мяса и рыбы, молочной продукции.

Во время семидневной диеты организм может испытывать нехватку витаминов и важнейших микроэлементов. Это может стать причиной серьёзных нарушений в его функционировании. Поэтому, садясь на жёсткую диету, не забывайте помогать своему телу приёмом поливитаминных комплексов. Это предотвратит дефицит необходимых веществ и элементов.

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

Если вы испытываете сильный голод и делаете перекусы разрешёнными продуктами, то старайтесь сделать их как можно более лёгкими. От этого зависит результат диеты. Если вы будете безудержно есть между бокалами пива, то едва ли обретёте желанную стройность.

После выхода из диеты рекомендуется поддерживать полученный результат с помощью еженедельного разгрузочного дня. Проводить их надо не менее двух месяцев. Разгрузочный день предполагает употребление только овощей, фруктов, кефира и воды.

Когда речь идёт о правильном выходе с таких жестких методик, все разводят руками. Чтобы не утратить полученный результат, требуется соблюдать некоторые условия. Во-первых, выпивать по 0,5 пива в день на протяжении 2-х недель. Во-вторых, каждый день добавлять в рацион овощи и фрукты. Под конец второй недели можете есть больше белка и сложных углеводов. Не забывайте про витаминные комплексы, которые помогут восстановить организм.

После резкого похудения нужно организм подготовить к обычному рациону. Действовать необходимо постепенно. Нельзя сразу включать в меню калорийную пищу – орешки, пирожные. Первые трое суток нужно в рацион добавлять мюсли, каши с небольшим содержанием соли. Полезно кушать и пшенную кашу, заправленную оливковым маслом. Если сильно хочется сладкого, можно съесть 1 ч. л. меда, корицы, сухофруктов.

Ежедневно добавляйте к меню какое-то одно наименование продукта, через трое суток исключите пиво, выполнив его замену зеленым чаем, фруктовыми соками, фруктами с овощами. Дополнительно наращивайте количество белковой пищи – молокопродуктов нежирных сортов, рыбы и мяса (также нежирных). Непременно в период диеты употребляйте поливитамины, различные минеральные комплексы, восполняющие дефицит микроэлементов.

Перекусы в момент возвращения к нормальному питанию обязаны быть легкими – кисломолочные напитки, фрукты с овощами, немного постной запеканки, мюсли, омлет.

Дополнительно еще 2 месяца организуйте еженедельный разгрузочный день, когда разрешено употреблять лишь кефир, негазированную минералку, фрукты с овощами.

Отзывы читателей

Считается, что пиво – это напиток, от которого толстеют, но на деле, все немного не так. Принято пить пиво со всевозможными закусками, без них неприятно и не вкусно. Именно от этих вкусностей мы и полнеем, а никак не от пива.

Сам по себе этот напиток не самый калорийный: в литре пива всего 450 калорий, примерно такой же калорийностью обладает молоко. Поэтому, если исключить из рациона дополнительные пивные ингредиенты: чипсы; сухарики; соленую рыбку и другое, вы не будете толстеть при употреблении хмельного напитка, а получите от него только положительный эффект.

Сложно понять, насколько эффективна и полезна диета на пиве, так как мнение врачей и отзывы уже похудевших кардинально противоположны.

Врачи указывают на то, что пиво – это алкоголь, его употребление априори не полезно. Кроме того, это легкоусвояемый продукт, при его употреблении, сахар в крови моментально повышается, что неизбежно приводит к образованию инсулина. Инсулин – это гормон, ускоряющий проникновение глюкозы в кровь, а это есть причина ожирения и появления так называемого пивного животика.

Но как быть с отзывами, они прямо противоположны мнению врачей, так как диета на пиве действительно приводит к похудению. Люди за неделю сбрасывают по 5-10 кг. Может быть это связано вовсе не с пивом, а с ограничением количества употребляемых калорий? В общем, решать только вам, если вы любите пиво и не хотите себе в нем отказывать даже для похудения, пивная диета – это то, что вам нужно.

Продолжительность – 7 дней (дольше вредно, можно и привыкнуть)

Результат – до 10 кг за неделю

Питание – дробное, 5-6 раз в день, общая калорийность – не больше 800-900 ккал в день.

Солода в день – 1 литр, последний раз – за 3-4 часа до сна (в другом варианте диеты стоит иной порядок «приема средства» — только в вечернее время).

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

по 100 г (на выбор)

  • гречки
  • или отварной курицы
  • или отварной рыбы
  • или отварного нежирного мяса
  • овощей без ограничений
  • минеральной воды без ограничений, не меньше 1,5-2 литров
  • а один день семидневной диеты полностью отдан только пиву, объем – 1,5 литра.

Чтобы именно похудеть, а не набрать, следует строго помнить, что существует

Список запрещенных продуктов

В него входят

  • Все традиционные закуски типа чипсов, креветок, рыбки и т.п. – именно от них и набирается вес, кстати.
  • Жирное, жареное мясо, копчености, солености.
  • Сладости, десерты, хлебобулочные изделия.
  • Сахар и соль.
  • Майонезы, кетчупы и соусы.

Собственно, вот такой нехитрый план похудения. Как вам?

Елена 34 года

Наталья 30 лет

Александр 45 лет

Олег, 31 год

Этот рискованный метод явно не для слабаков: скудный рацион, вдобавок к напитку сомнительной пользы, вместе с лишними килограммами отнимает и здоровье. Хорошо, что придерживаться диеты нужно всего неделю. Главное за это время не втянуться в такой режим и после окончания диеты не продолжить выпивать все тот же объем пива (если не больше), но уже с изрядным количеством вредных и высококалорийных снэков. Лично у меня с этим были проблемы и мне пришлось совсем отказаться от пенного.

Итак, мы выяснили, что неумеренное потребление продукции пивоваренной промышленности до добра не доводит. Как же похудеть с её помощью и стоит ли для этого прокладывать дорожку в пивной бар?

  1. Каждый день мы употребляем 1 литр пенного напитка, натурального и живого, а не баночного. В СПб меню можно составить с учётом продажи живого пива в супермаркетах. В других городах — каждый должен найти свою точку для покупки качественного продукта.
  1. К «основному блюду» по дням недели добавляются другие продукты, которые нужно делить на несколько приёмов:
  • понедельник — сто граммов гречки, приготовленной на воде;
  • вторник — столько же граммов курятины варёной или приготовленной на пару;
  • среда — то же количество отварной нежирной рыбки;
  • четверг — указанное количество говядины без костей и жилок;
  • пятница — кушаем любые фрукты, кроме крахмалсодержащих;
  • суббота — полтора литра пива — и больше ничего;
  • воскресенье — только вода, без пива, в количестве 2-х литров.

Дольше сидеть на данном рационе нельзя.

Как видишь, нет смысла приводить многочисленные списки продуктов, которые можно или нельзя употреблять. Просто придерживайся приведённого графика — и наверняка скинешь несколько килограммов.

Тамара Л. (49 лет).

В юности я считала, что на пиво можно только волосы завивать, оказалось что и диета такая существует. Я решила попробовать — и пивная диета для похудения привела меня в восторг! Это так здорово, когда ничего не нужно готовить и при этом пить пиво. Если его пить медленно и долго, то можно заглушить чувство голода. Главное, чтобы муж не взбунтовался, потому что какой бы он ни был любитель пива, но поесть он тоже любит.

пивной живот

Мне удалось сбросить пару килограммов за неделю, а больше мне было и не нужно. От последствий можно вылечиться. Главное, чтобы был результат, а всё остальное мы как-нибудь переживем.

Положительных отзывов о предложенном меню немного. Прошедшие диету оставляют и отрицательные мнения. Слишком опасными кажутся побочные действия пивного образа жизни даже за одну неделю.

Я попробовала сидеть на пивной диете и сбросила 4 кг за неделю. Она работает, но минусов оказалось намного больше, чем плюсов. На пиве сэкономить не получится, дешевое не подходит. Даже если мне очень нужно похудеть, такую диету применять больше не буду.

Елена, 27 лет

Это рискованная методика и сильный стресс для организма. Скудный рацион, постоянное алкогольное опьянение. Вместе с лишним весом можно потерять и здоровье. Пиво на ночь для похудения не рекомендую пить, потом невозможно уснуть. После окончания пивной диеты я ела все подряд, так мои мучения прошли зря — килограммы вернулись за пару недель.

Ольга, 44 года

С удовольствием провела время на пивной диете! Любимый напиток придавал мне сил и бодрости, я не чувствовала голода. Вес вернулся через две недели. Сама не поняла, как можно было за неделю наесть 5 кг.

Ирина, 43 года

Диета на пиве, как и другие краткосрочные системы для похудения, дает лишь временный результат. Склонным к полноте людям ни одна диета не поможет раз и навсегда. Необходимо следить за своим рационом ежедневно, заниматься физическими упражнениями и приобретать здоровые привычки.

Соблюдать пивную диету, как и любую другую,  можно не всем. Ограничения связаны как с присутствием алкоголя в меню, так и с общей ограниченностью рациона. Итак, эта диета не подходит:

  • Людям, которым необходимо управлять автомобилем;
  • Профессиональным спортсменам;
  • Тем, кто ходит на работу. Соблюдать такую диету можно только в отпуске, ведь недопустимо появляться на работе нетрезвым;
  • Тем, кто занимается интеллектуальным трудом. О ясной мозговой деятельности не может быть и речи, если вы регулярно употребляете литр пива на голодный желудок;
  • Людям, принимающим антидепрессанты и прочие препараты, несовместимые с алкоголем;
  • Лицам, имеющим склонность или предрасположенность к алкоголизму;
  • Беременным женщинам и кормящим матерям;
  • Детям и подросткам;
  • Пожилым людям;
  • Людям, имеющим проблемы с сосудами и сердцем, желудком, почками, печенью;
  • Лицам, страдающим от повышенного или пониженного давления;
  • Людям, страдающим сахарным диабетом.

Кроме противопоказаний, у этой диеты есть ещё несколько недостатков, которые нужно учесть, планируя худеть на пиве:

  • Качественное натуральное пиво – большая редкость. Его непросто найти, да и его стоимость нельзя назвать доступной всем и каждому;
  • Существует риск увлечься диетой, особенно в жару, когда аппетит не слишком беспокоит;
  • Соблюдение этой системы питания менее семи дней не обеспечит желаемого результата;
  • Жёсткие ограничения рациона потребуют от вас серьёзных волевых усилий. Не сорваться на этой диете довольно тяжело;
  • Возможны проблемы с концентрацией внимания и самоконтролем;
  • Пиво в больших количествах может быть опасным для почек и всего организма.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Псориаз и Онкология
Adblock detector